автотренинг по утрам "Я самая-самая, у меня все самое-самое "
счастливая улыбка внезависимости от настроения, офигенный макияж!, высоченный каблук и ВПЕРЕД

Мне в такой ситуации не помогает ничто, кроме одной книги. Французский автор, пишет в стиле "позитивного минимализма", чья философия - радуйся всему и прямо сейчас. Можно открыть на любой странице и через 10 минут уже все хорошо.

Анна, не обязательно читать иностранцев, есть и наши хорошие авторы. ; ;

Книга: Эдуард Аркадьевич Асадов. Избраное
Год издания: 2003 г.

ДОРОЖИТЕ СЧАСТЬЕМ!

Дорожите счастьем, дорожите!
Замечайте, радуйтесь, берите
Радуги, рассветы, звезды глаз --
Это все для вас, для вас, для вас.

Услыхали трепетное слово --
Радуйтесь. Не требуйте второго.
Не гоните время. Ни к чему.
Радуйтесь вот этому, ему!

Сколько песне суждено продлиться?
Все ли в мире может повториться?
Лист в ручье, снегирь, над кручей вяз...
Разве это будет тыщу раз!

На бульваре освещают вечер
Тополей пылающие свечи.
Радуйтесь, не портите ничем
Ни надежды, ни любви, ни встречи!

Лупит гром из поднебесной пушки.
Дождик, дождь! На лужицах веснушки.
Крутит, пляшет, бьет по мостовой
Крупный дождь в орех величиной.

Если это чудо пропустить,
Как тогда уж и на свете жить?!
Все, что мимо сердца пролетело,
Ни за что потом не возвратить!

Хворь и ссоры временно оставьте,
Вы их все для старости оставьте.
Постарайтесь, чтобы хоть сейчас
Эта "прелесть" миновала вас.

Пусть бормочут скептики до смерти.
Вы им, желчным скептикам, не верьте --
Радости ни дома, ни в пути
Злым глазам, хоть лопнуть, - не найти!

А для очень, очень добрых глаз
Нет ни склок, ни зависти, ни муки.
Радость вам сама протянет руки,
Если сердце светлое у вас.

Красоту увидеть в некрасивом,
Разглядеть в ручьях разливы рек!
Кто умеет в буднях быть счастливым,
Тот и впрямь счастливый человек!

И поют дороги и мосты,
Краски леса и ветра событий,
Звезды, птицы, реки и цветы:
Дорожите счастьем, дорожите!

Если потеряла веру:
1. В себя - маникюр-пдеикюр-парикмахер;
2. Чай-кофе со старыми добрыми друзьями-мужчинами, которые считают меня если не самой лучшей-красивой-замечательной - то одноий из первых в этом ряду
3. Поговорить с собой и похвалить, договориться, что буду обращать внимание на взгляды прохожих, чтобы удостовериться, что 60% обращают внимание на такую замечательную девочку.
4. Сделать что-то для себя полезное, то что давно ленилась, чтобы сразу могла гордиться собой!

Повышаю самооценку с помошью творчества, чтения интересных книг и, как написала Елена "маникюр-педикюр-парикмахер".. иногда очень горюю, что в солярий мне нельзя(

Илья, Асадов конечно замечательный автор, я его люблю еще со школы, но вы просто не читали Кристиана Бобена. Если бы читали - не привели бы мне этот пример. Там не то, что у него в этом стихотворении. Не открытое воспевание радости жизни, призыв к этому. Там другое... То, что не призывает открыто к чему-то, а просто заставляет улыбнуться страницам, вздохнуть о своем, еще раз улыбнуться и оставить все печальные мысли.

пожалуй как и все начинаю со своего внешнего вида, привожу себя в порядок, высокий каблук, красивое белье, одежда, общение в кругу близких друзей и подруг, совместный отдых, или же просто прогулка с сыном по парку, сразу забываются все проблемы и становишься настолько счастливой от того что рядом маленький родной человечек :

Говорю себе "я у себя одна!"
А вчера мы с подружкой ( у неё тоже кризис в личной жизни придумали вот такую вещь "я молодая, красивая, перспективная, с высшим образованием, у меня ещё всё впереди!"
А ещё делаю себе маленькие подарки (мелочь, а приятно...
Умные книжки. И, конечно, друзья-мужчины, которые и мозги могут вставить и всегда расскажут мне, какая я вся из себя замечательная

Если сделать прическу, макияж и прочее, то самооценка повышается просто когда по улице идешь... А если проблема в другом? Если так все нормально, прохожие головы сворачивают, а в обществе знакомых начинаешь прогибаться, они шутят над тобой, чем-то унижают.. Как РЕАЛЬНО поднять самооценку? Пользоваться Нег-хитами? ничего не помню(((

#11 тогда нужна какая-то стрессовая ситуация, которая поможет тебе через боль полюбить себя. пусть это звучит очень страшно... но... я вот только сейчас (после болезненного разрыва с любовником, к которому была очень привязана начала любить себя... это трудно... но реально!

О да, интуиция-это для меня - мой самый лучший друг Главное, правильно ее понимать и руководствоваться ею! Я для себя определила только одно-если я сама быстро не возьму себя в руки, за меня это никто не сделает
Просто нужно попытаться оценивать себя объективно, увидеть в себе то, чего нет в других, понять свою индивидуальность!
Естественно визуальное преображение повышает уровень уверенности, плюс к этому можно порадовать себя какими-то приятностями, которые обязательно благопритяно подействуют на настроение и на самооценку.
И вообще,для женщины очень важно чувствовать внимание и восхищение со стороны мужчин-это даёт заряд уверенности надолго:Тут пригодятся друзья-мужчины и просто обаятельные незнакомцы
Побольше улыбаться-тоже невероятно помогает(по крайней мере мне:. Как только я просыпаюсь, стараюсь вспомнить что-нибудь приятное или веселое(это может быть приятный сон или хорошо проведенный вчерашний вечер. На лице сразу же всплывает улыбка, а это уже хорошее настроение

Елена Высоцкая, полностью согласна. Улыбка всегда и везде Даже когда очень плохо и опускаются руки. Это трудно, но тоже очень помогает

Я веру в себя вроде и не теряю ... просто знаю, что трудности временные,
мне помогает как следует выплакаться, если слёзы рвутся наружу, и потом приходят какие-то мысли по решению проблемы, иногда даже в процессе плача Не знаю, то ли я такая непробиваемая, но моя самооценка не зависит от мнения окружающих, даже если я совершила какой-то промах или ошибку, я знаю, что я хорошая и красивая и имею право ошибаться. Не знаю, я в любом случае себя уважаю.

когда мне плохо и накопился какой то негатив я могу выйти куда нибудь и что то разбить, какую то бутылку посуду не важно главное мне это помогает, ну и всякие женские радости - уход за собой и тд, еще недавно открыла для себя баню - раньше не любила ее, а сейчас как попарят меня обливают холодной водой и такие классные ощущения чувствуешь себя великолепно кино, какое то увлечение - тоже хорошо помогает

очень просто...
1.сказать об этом любимому мужчине,он то быстро самооцеку на место поставит.
2.если такового на данно этапе не наблюдается,то просто сделать то что всегда хорошо получается...посмотреть на результат и она сама начнет подниматься...

так же на 100% соглашусь с высказыванием #6-очень просто и приятно.

Я у себя одна словно в ночи луна!:

А вобще я сегодня целый рассказ-статью набросала про самооценку когда на паре сидела,у меня был кризис-кризисов и я решила излить на бумаге...Это помогает мне...Или просто мнение меняется молниеносно,как и у каждой из насМы же девченки долго в одном состоянии пребывать не можемЭтим мы и классные!Обалденные,потрясающие и лучшие!Вот:!

Юлия [RakshA®] Кузнецова,а ты пробовала их заводить?:

я полностью согласна с Анюткой Ивачевой (№19. А если нет любмого, то сказаь можно маме, сестре, подруге - кому-то близкому, кто тебя поймет и подержит. И обязательно станет легче :-

я собираюсь рассказать одному своему другу о причине этой тряпишности. когда начинаю мысленно выстраивать парад из предложений, понимаю, что этот мальчик считает меня сильной. наталкиваюсь на несоответствие и начинаю думать о том, на чём остановился отдышаться мой взгляд

ещё лучшее средство в любой ситуации-пощёчину щедрую от друга смаковать. всегда спасает.

Проходила курсы. Было сложно. Постоянно недосыпала и была в напряжении. Так вот, чтобы в очередной раз заставить себя сесть за лекции начинала себя уговаривать: "ТЫ СИЛЬНАЯ! Ты справишься! Докажи всем, что ты сильная и достойна уважения!" И так по нескольку раз в течении минут 15-ти. И тут поймала себя на мысли: "Я же занимаюсь аутотренингом!" Ведь я же делала себе внушения неосознанно.

А можено еще какой-нибудь жизниутверждающий фильм посмотреть.

Юлия [RakshA®] Кузнецова,ааа..вот оно как...
Да,женская мужская дружба вобще понятие расплывчатое...
С насчет веры в себя ...я всегда себе говорю что всё будет хорошо как бы не повернулась ситуация, вне зависимости от того получу желаемое или нет, всё равно будет лучше чем могло бы быть,

1.sport agressivnij do poluobmoro4nogo sostoyania
2.utykaeshya litsom v podushku i oresh iz-za vsex sil
3.pogylyat na beregy morya
4.intensivnye dyxatelnie uprajnenia
..........

Маришка Маришечка (№26, не опускай руки. Мне никто никода не говорил ничего плохого, но как-то отношения ни с кем не складывались.Я всерьез стала думать, что во мне что-то не так. Но я теперь совершенно не жалею - в 24 года я встретила человека которого очень полюбила - и на мое счастье, взаимно. В 24 года я поняла, что такое настоящая любовь, я избавилась от многих комплексов благодаря моему любимому. Я и по сей день чувствую себя королевой. И уверенна, что всему свое время, прийдет время и ты встретишь человека, который полюбит тебя, и будет носить тебя на руках, и для которого ты будешь самая-пресамая. Это я испытала на себе. Не отчаивайся, просто нужно немного потерпеть

A я девочки, иду в.....душ! СМЫВАЮ ПЕНУ И ДУМАЮ О ТОМ ЧТО СМЫВАЮ С СЕБЯ ВЕСЬ НЕГОТИВ, ВСЕ ПЛОХИЕ МЫСЛИ, ЧУЖИЕ НЕПРИЯТНЫЕ ВЗГЛЯДЫ.... После делаю укладку, легкий макияж, любимые духи, свое самое красивое белье, удобнную одежду, и ПОКОРЯТЬ ВСЕХ СВОЕЙ ЛЕГКОСТЬЮ, ОБВОРОЖИТЕЛЬНОСТЬЮ И УВЕРЕНОСТЬЮ

а мне ничто не помогает. дома запираюсь и сижу,ничего не хочу,толстею за это время,ппц. от всех приглашений и предложений мальчиков,которым симпатична всеми возможными способами отмазываюсь и поселяюсь у компа. длится примерно недели 2 все это

Женечка Ермолаева,правильно делаешь,т.к.вода смывает всю отрицательную энергию....Когда у меня начинается"все у меня ужасно и все не так" я смотрю фильм "Русалка"...и понимаю,что надо любить себя такой,какая ты есть...ведь важно только то,как чувствуешь себя ты...еще после нескольких минут танцев поднимают уверенность в себе до небес,особенно когда видишь,какая же в зеркале красавица

и напоследок..

Женщины как яблоки. Самые вкусные висят на самой макушке дерева. Многие мужчины не хотят лезть на дерево за вкусными яблоками, потому что они боятся упасть и удариться. Вместо этого они собирают упавшие яблоки с земли, которые не так хороши, но зато доступны. Поэтому яблоки на макушке думают, что с ними что то не так, хотя на самом деле ОНИ ВЕЛИКОЛЕПНЫ. Им просто нужно дождаться того человека, который не побоится залезть на макушку...

А мне нравится устраивать себе романтичную ночь-помыться,надушиться,бельишко шёлковое надеть,Энигму включить,свечку зажечь и вина бокалПопить вина неспешно с расстановочкой и просто лежать слушать музыку.Я живу с парнем,он когда увидит такое всегда спрашивает-чего это ты задумала?ну я и говорю чтоб себя порадовать

Всегда улыбаться, даже если очень плохо... Одному соврешь, что все замечательно, второму, третьему...А потом и сама себе начинаешь верить и понимать, что все не так уж плохо!
А повысить самооценку - мой способ: красивый макияж, стильная одежда, подчеркивающая все мои прелести - и уверенной модельной походкой иду гулять по центральным улицам... Когда парни делают комплименты, оборачиваются в след и начинают знакомится - мне это лучше всего поднимает самооценку!=

красивые вы способы перечисли дамы! а мне всё лень:(

Одеться так,чтоб все мужчины на улице оборачивались на тебя с улыбками.. Как сказать... Блаженными,что ли : Очень повышает настроение и самооценку ;

может, я не правильно поняла тему обсуждения..не судите..в общем...вот мой ответ:....если я задумала или стремлюсь к чему-то заветному....и вдруг теряю веру в себя....и начинаю думать что я глупая...некрасивая...что я ничего не умею...что меня никто не любит-ценит..что у меня нет таланта и т.п.....сначала горюю...падаю духом(маникюр-педикюр тут слабо помогает....а потом начинаю сама себя прорабатывать ..думаю...во-первых многие люди до меня добились подобных успехов или подобных отношений,к которым я стремлюсь...т.е. это не что-то невыполнимое...прецеденты есть...во-вторых-а есть ли у меня другие варианты?...и сама отвечаю себе...да,в общем то есть,но это будет уже не то что я хочу,а ,скорее,компромисс...а следовательно,надо брать себя в руки и продолжать борьбу..:....и иногда еще начинаю вспоминать моменты своих удач...пусть мелких...где я блеснула...где мне что-то удалось лучше других...где меня похвалили....выуживаю эти моменты и "смакую"...:...оч.помогает...а еще помогает генеральная уборка квартиры...подраишь-помоешь....выкинешь пару тонн завалявшегося хлама из шкафов...и как то даже в голове проясняется...

Екатерина Чернова
+1000!

я за послений год поправилась на 5-6 кг это ужастно! чувствую себя коровкой все джинсы еле сходятся в 44 уж не влезаю практически((( ну вот что делать(( пытаюсь правильно питаться и заниматься спортом но надолго меня не хватает(( выгляжу отвратительно как тут самооценку поднять((( я в депрессии(

Верунчик Шершак, если у Вас не гормональный сбой, при котором действительно не помогает ни правильное питание, ни спорт (на себе испытала, то это элементарная лень. Гораздо проще решить, что Вы в депрессии, заедать её сладостями и страдать от низкой самооценки.
У меня есть любимая фраза: "Кто хочет - ищет способ, кто не хочет - ищет оправдание". Хватит искать оправдания, потому что само собой мало что происходит. Хотите, чтобы любимые джинсы снова легко застёгивались - сделайте это. Всё ведь зависит только от Вас.
Извините, если что-то в моих словах Вас обидело.

Большое вам спасибо за советы! Буду очень стараться следовать им!

Отличные способы, чтобы поднять себе настроение.
А что делать, когда близкие люди частенько опускают тебя ниже плинтуса? У меня была подруга, с которой мы отлично общались до тех пор, пока у нее не появился новый парень. Она сначала сама стала отпускать в мой адрес ехидные шуточки, потом эту манеру переняли ее парень и его друзья. Особенно по поводу моей кудрявости - что бы я не сделала или сказала, обязательно кто-нибуть вставит злобную шуточку про кудри и добавит потом - ну ты не обижайся, на друзей же не обижаются! Достали так - хоть сбривай волосы, ведь на самом деле от мужчин шутки про внешность бьют в 100 раз больнее((( Я сначала делала вид, что мне смешно, потом стала игнорировать, потом огрызаться... Сейчас мы не общаемся вообще. Знаю, что она позвонит мне, когда с ним поссорится, но я уже не смогу с ней общаться как раньше.
Вот только подруги больше нет, а комплексы остались...
Теперь и мамино даже безобидное замечание о прическе воспринимается как трагедия, тем более, что она у меня тоже деликатностью не страдает... Но не могу же я теперь и с мамой перестать общаться!

Раз они тебе друзья - отыщи в них что-то такое, за что можно пройтись в ответ за свои кудряшки. А еще лучше - целый букет. Им тоже будет неприятно, если ты при всех скажешь. "Мы же ведь друзья!"

Они тебе - о твоих кудряшках, а ты им... ; Так постепенно отучишь.

И еще - свои кудри можно красиво укладывать в косы и сложные прически, а с прямыми и волнистыми волосами это недостижимо - волосы будут расползаться и растрепываться. Преврати свою особенность в предмет всеобщего восхищения и зависти всех девушек!

Ну так именно из-за зависти подруга и стала меня высмеивать, она никогда не скрывала, что тоже хотела бы кудрявой быть. А тут новый парень, ей захотелось себя в более выгодном свете преподнести. Почему-то, за мой счет((( А парни, они же не думают, что шутки про внешность могут болезненно восприниматься, им только дай повод.
А отвечать той же монетой я пыталась - но тут мне до них ох, как далеко(((
Вопрос еще в том, как после этого считать ее подругой? Ведь сейчас шутят про кудри, потом будут про что-нибудь другое... В конце концов, я полгода терпела и не хочу больше, если честно. Все-таки, восстановить самооценку гороздо легче, если никто ее периодически не роняет

Спасибо за поддержку
В конце концов, на ней свет клином не сошелся, а с комплексами я справлюсь.

Светик, я тоже всю жизнь со вздохами смотрю на кудрявых девчонок, поэтому гордись тем, чем тебя одарила природа=
а зубки в себе нужно выращивать... и едкость, и колкость - иногда это очень спасает, когда ангелочка в себе задвигаешь в дальний угол и с нежной улыбкой ставишь человека на место... начиная от "завидуй молча" своей подруге и до высмеивания ее недостатков... это очень быстро восстанавливает авторитет в невоспитанной компании...

Очередной раз перечитываю роман "Анжелика" во все частях (если не ошибаюсь, то их 9, как писала Елена: маникюр-педикюр-парикмахер, встреча с давними друзьями-мужчинами. Читаю Э. Асадова. Вчтречая любимого с работы/командировки слышу от него то чего давно не слышала (особенно если это муж... =

я начинаю анализировать ситуацию из-за которой проскользнула неуверенность и постепенно в голове все укладывается...и начинаешь понимать,что мы-женщины слишком мнительные и нас так легко выбивает из калеи любая мелочь.
Учитесь жить разумом,а не чувствами

есть более простой способ: выбрать самые лучшие свои фото и выставить на сайте знакомств, пару дней наслаждаться вниманием мужчин, а потом спокойно удалить анкету.Можно даже не переписываться

а что вы мне посоветуете? как мне повысить самооценку. ?я очень комплексую из-за того что я прхрамываю. из-за этого я вынуждена ходить всю жизнь в ортопедичесокй обуви. меня это достало. но ничего нельзя изменить. я очень завидую здоровым девушкам и буквально начинаю рыдать если вижу девушек в туфлях... просто раздаражет что из-за этого всего мне ещё и в любви невезёт,т.к парни во сновном смотря на красивых и на здоровых(( мне многие советую любить себя такой какая я есть. а я не могу((

Елена,у меня в контакте хватает друзей как реальных так и тех кого я не видела. Я люблю общаться. Вот только никто мои переживания не понимает. А порой и родители.

Лена,мне уже не первый раз и родители и друзья напоминают о том что есть люди намного хуже меня и я их вживую видела. Но я продолжаю себя жалеть( просто обидно что ИМЕННО я и что я не могу ходить в нормальной обуви. А насчёт парней-не верю ,т.к.мне именно такие попадались и нравелись всегда красавчики,а они ржали надо мной(

А как работать-то? Я с детства старалась быть на позитиве,а с годани чаще хандра накатывает и жить не хочется. Мне невезёт(

Оленька, как только вы перестанете себя жалеть и отпустите эту позицию жертвы, вам даже дышать станет проще. Я бы посоветовала читать "антизагонные" книги, но для того, чтобы от них был результат, этого нужно действительно хотеть.

Аня,я согласна с вами! Только тяжело это сделать. Ну а что за книги,например?

Самосовершенствование легко не дается. Посетите какой-нибудь тематический форум, вам что-нибудь посоветуют, а то я в этом не специалист.

Всё очень просто - нужно осознать что вы от своей позиции получаете извращенное удовольствие.Это источник всех человеческих проблем...
Оленька,вам уже говорили,есть на земле люди в которых НЕТ ног,нет РУК,есть слепые,глухонемые..Есть люди которые пережили разнообразное насилие в детстве,есть люди которым осталось жить месяц,есть люди которые потеряли всех свои близких,люди которые списки людей которые действительно нуждаются в помощи могут продолжаться бесконечно...Попытайтесь осознать всю глубину человеческой боли которая вас окружает...ХОТЬ НА СЕКУНДУ!
Ну так какого черта вы возомнили себя какой-то особенной???
Парням нравятся красивые девушки?Да нравятся!А еще парням нравятся девушки которые излучают любовь К ЖИЗНИ,а не жалуются на сложную судьбу!И не важно как они выглядят!Одна моя знакомая всегда была очень толстая,ОЧЕНЬ.Безобразно толстая.Так вот,у неё столько ШИКАРНЫХ(!ПАРНЕЙ которые её боготворят, что никому и не снилось,потому что она НИКОГДА не жаловалась,она саркастична,уверена в себе и ЛЮБИТ ЖИЗНЬ ! Ваша проблема в том что вы так замкнуты на СЕБЕ что любовь в вас спит беспробудным сном.
И вам не помогут ни книги ни форумы пока вы НЕ ЗАХОТИТЕ ЧТО ЛИБО ИЗМЕНИТЬ! А ВЫ НЕ ХОТИТЕ!Вам нравится ходить и поднимая руки к небу взывать : " Ах,ну почему же именно Я?Меня никто не понимает!".И глубоко похрен вам на всех остальных...ведь это же не ВЫ!
Чего вы ждете здесь? Вот чего?Что вас пожалели и "поняли"...я лично вас жалеть не собираюсь...вся ваша жизнь в вашим руках.Вы ВСЁ можете!

Ольга,вы всё правильно говорите. но мне очень сложно полюбить себя. наверное это всё от моего эгоизма и привычки с детства жалеть себя....

просто мне не верится чтобы парни не смотрели на внешность.все кто мне нравелись они ржали над моей хромотой и внешностью(( я хоть и симпатичная,но комплексую... и вот сейчас. люблю я очень долго одного парня безовтетно. смотрю на его девушку и прям завиду. ей... обидно что я для него полный ноль. и он с ней такой раскрасивой и здоровой(((

да я хочу тчобы меня поняла ,хотя бы,мои родители .но они хоть и жалеют меня но не понимают как мне тяжело((((

просто все эти смешки из дества а в школе и в универе(раньше вс ёэ то я помню и оно мне не даёт чувствовать себя уверенно. потому что... ну не знаю. может я просто не так тех парней обращаю внимание..

Оля,я верю что это тяжело,я знаю что такое смешки одноклассников и как это больно т.д.
Но ... все эти люди НИЧЕГО не значат,они уйдут и придут другие,настоящие. Так всегда...
Вы очень глубоко в себе ,вы НЕ ВИДИТЕ.
Это ваш порог - пока вы его не переступите,пока не захотите измениться себя,своё отношение,ничего не поменяется.
На самом вам бы неплохо обратиться к опытному психологу...возможно живой разговор со специалистом поможет вам осознать многие вещи.

наверное вы правы. но нужно найти такого психолога чтбы он не просто всё выслужал но и дал дельные советы. как бы подтолкнул меня. подсказал бы мне с чего начать. мне и самой надоел этот образ жизни депрессивынй. мне хочется изменится,но я не знаю с его начать. не советуют начать с образа(причёска например...

но я всё думаю - допустим я изменила стиль одежды. и причёску,но .. явсё равно не смогу носить обувь здоровых людей. я всё время вынуждена ходить в ортопелическойо буви. вот эта мысль меня "тормозит" и "тянет вниз"...

Да не зацикливайтесь вы на этой обуви "здоровых людей"!Что за разделение вобще?Вы даже тут относите себя к рангу "особых".У вас наверняка есть фантазия,ортопедическую обувь тоже можно подобрать совершенно потрясающую или сделать на заказ,так что все будут завидовать
Человек так устроен что боится изменений ... лучше уж плохо чем что-то новое,вдруг еще хуже будет....

обувь мне такую делают чтобы не было видно что она ртопедическая. т. .е старются делать так чтобы она походила на обычную но это тяжело из-за моей ноги. обувь у меня сложная. поэтмоу не всё так просто.. я не знаю. может вы правы. в смысле что из-за того что я привыкла к аткой обуви и мне кажется что другим людям заметно что она специальная. эх,просто достало всю жизнь так ходить. я вообще мечтаю о туфлях,но это недостежимая мечта((

Оленька, представляете, у меня 33-34 размер ноги. И я тоже мечтаю о нормальной обуви. Чтобы вот так зайти в магазин и купить то, что понравилось. А приходится ходить в специальные магазины, где обувь есть такого размера, покупать детские иногда (черные лаковые, с бантиками, вроде не заметно, что детские, шить на заказ, если сильно открытое что-то... И я тоже чувствую себя особенной в этом плане. есть такие мысли "я не могу, как они, я другая же."

Маша,немногопонимаю вас... а у меня больная нога корчое здоровой на 4 см. и хожу,как я уже писала,в ортопедической обуви с детства. так это всё надоело. особенно огорчает то что не омгу сделать такую чтбы была похожа как у здоровых людей.

Оля Галкина, у тебя есть представление, что такая какая ты есть - это ненормально и плохо!
А кто тебе такое сказал?
Ты что хочешь ориентироваться на то, что думают окружающие? Та неважно что они думают, все мысли иллюзорны! Даже твои вот эти негативные по поводу твоей жизненной ситуации. Проблема в твоем эго-мыслях. Голове - одним словом!
Дело в том, что твоя вот эта мысль: "Мне тяжело себя изменить" - она и является препятствием к тому, чтобы принять свое тело таким какое оно есть. Забудь обо всех своих негативных мыслях.
Парадокс в том, что пока ты не оставишь все эти идеи и мысли в голове, что вот "все плохо, у меня хромая нога, надо мной смеются, я никому не нравлюсь и т.д." и будешь уделять внимание этим мыслям...то так будет продолжаться довольно таки неизвестно продолжительное время.
Ты сама своим вниманием кормишь эту идею, транслируешь в мир эту информацию о своем теле и окружающие на невербальном уровне ее улавливают. Поэтому тебе и КАЖЕТСЯ (заметь кажется, а не так и есть, что окружающие над тобой смеются.

А вот ты сама осознай, что ты можешь изменить?
Смысл того, что ты так о себе думаешь, что тебе терять?
Кто тебе запрещает просто отпустить эту ложную чепуху, которая приходит тебе в голову, просто расслабиться и быть такой вот какая ты есть! Что ты изменишь?
Ты хотя бы попробуй так сделать и увидишь, что когда ты принимаешь все так как есть - то тогда и начнут происходить изменения, постепенно!

Не нужно специально ничего делать. Тебе также кажется, что нужно куда-то идти и что-то менять.
Зачем?
Все что тебе нужно сделать - это сказать всем, заметь ВСЕМ мыслям в твоей голове "Добро пожаловать!". Да так есть! ХОРОШО!
..и ПЕРЕВЕСТИ ВНИМАНИЕ НА НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ...
Потому что ты ведешь борьбу с тем, что есть, а это бесполезно и будет продолжаться бесконечно пока ты не сдашься. бУДЕШЬ БОРОТЬСЯ - впустую потратишь время.
Когда совсем наоброт ты можешь все принять и просто на своем опыте убедиться и увидеть, как все начнет меняться!

Что тебе терять?
Прояви смелость, сдайся тому что есть и ты увидишь!

п.с.
...если возникнут еще какие-то вопросы пиши в личку - помогу чем смогу!